オススメの岐阜ヨガスタジオ
こんばんは。
朝晩の冷えが厳しくなってきました。
うう、身体が変化についていけず、、、暖かい暖房についつい頼ってしまいます。みなさんはいかがですか？
そういえば、何かと話題の市川海老蔵さんと小林麻耶さん、ハワイでお過ごしたったみたいですね〜。巷では、やっぱりみんなあれこれ言って炎上してるみたいだけど、、、単純に、ハワイ、いいな〜。笑
寒い時期は南国に逃亡したです。
今日はお気に入りのyogi teaで温まっておりました。
明日は、ホットヨガで身体の芯から温めてきます。
ヨガ講師おすすめ岐阜のホットヨガスタジオをランキングにしました。
ホットヨガ、行ってみた〜い、というご相談が多いので、オススメのサイトをシェアしますね！ヨガに関することがたくさん載っててスタジオごとに比較できまして参考になります。
わたしもここに記されているLAVAへ行っています。３００店舗以上もある日本最大級のホットヨガスタジオです。 全国どこにでもあって通いやすく、豊富な実績もあり、安心して通うことができます。 初心者にも安心、いつも安定したレッスンが受けられます。モレラ岐阜にあって、車でも通えます♬初めての方はLAVAオススメです〜💓
美ボディ
こんばんはととみです。
深田恭子さんのInstagramにアップした写真！美しすぎます。35才には見えない美しさ。写真集撮影のために訪れているイタリアでのお写真話題になってるんですって、あれは男も女も絶賛ですね。
美しいボディーを保つにはどれだけ努力されてるんだろう、、、
刺激を受けて、やる気が出てきました！
わたしも、やるぞー！今、行っているホットヨガ、シェイプアップクラスに通おうと思います。今まで、ヨガといえばリラックス、癒しを求めていましたが、ようやく、動くヨガの楽しさが分かってきました。とにかく、動いて動いて、他に何も考えられないくらいに動いた後のすっきり感、開放感は他では味わえませんね！
最近は空気も冷たくなりました。冷え症対策に、ホットヨガ、今の時期に抜群です💓美ボディ目指して頑張ります。
健康がいちばん
こんにちは。冷えますね。空気がひんやり、見に染みます。こうゆう時に限って、いろいろ忙しくなりがちで、自分のことが疎かになって、調子崩したりしますよね、、、みなさん気をつけましょう。どんな時でも、心にゆとりを。
神田うのさんがご自身のウエディングドレスのブランド『シェーナ・ドゥーノ』の新作発表会で椎間板ヘルニアで極秘入院していたと明かしていました。寝たきりの生活を経て起き上がれることに感動して、健康がいちばん、とおっしゃっていました。
健康な時って気づけないけど、いつも、ちゃんと自分を見てあげなくては、ですね。
わたしも、人のことばかり気になってしまうのですが、、、ヨガを行うようになって、自分に意識が向くようになりました。自分のことぜんぜん分かってあげられていなかった。ヨガのおかげで、自分を知ろうとするようになりました。まだまだ、自分のこと未知ですけどね、ヨガは、解剖学、骨格や筋肉、といったカラダの作りや、それをつくる食事や栄養、全てに影響を与えている、心の働き、あらゆる角度から、「わたし」という存在に気付かされます。自分らしく生きるツールなのです。
小さな平和をはじめる
こんにちはととみです！
平成31年に、約200年ぶりに天皇陛下がご退位されるそうですね。皇室会議の意見が決定されたそうで、感慨深い思いです。これからの日本が平和でありますように。その平和が世界中へと広がってゆきますように。
世界平和の入り口、小さな平和はわたしからはじめましょう（＾ω＾）
そんな平和へと導く八支則というものがります。その1番はじめのヨガの教え【Yama(ヤマ)禁戒】これは守るべき５つの教え。
❶Ahimsa(アヒムサー)／非暴力
肉体的な暴力だけではなく、心の中にも暴力的な感情を持たないこと。
❷Satya(サティア)／誠実
どんな時も嘘をつかず正直に、誠実であること。
❸Asteya(アステーア)／不盗（ふとう）
他人の物や時間・信頼などを盗まない。
❹Brahmacharya(ブラーマチャリア)／梵行（ぼんぎょう）
自分のなすべき事だけを行う。エネルギーを無駄遣いしない。
❺Aparigraha(アパリグラハ)／不貪（ふどん）
執着せず、必要以上にものを持たない。放棄することで心囚われから解放する。
こんな教があるのです。シンプルですが、全てを守ろうと思うと、、、難しいです。でも意識してみましょう。
はじめまして！
こんばんは〜はじめまして。
ととみです。今日からblogをはじめます。
みなさま、どうぞよろしくお願いします💛
こちらは最近ハマっているボタニカルキャンドル。教室に通って、、教わっていますが、これが、なかなか難しい。ワックスの種類や温度によって仕上がる色が変わったり、気泡が出ないようにいろいろ素材を混ぜたり、、、まだまだ練習あるのみです。
こんな感じの手仕事が好きです。
それから、オシャレや美容にも興味があって、自分みがきの為に最近はヨガにハマっています。みるみる変わってゆく身体が嬉しくて、気分もハッピーなんです。オシャレや健康のこと、いろいろ綴っていこうかな。よろしくお願いします。
そういえば、明日から、もう、12月ですね。あっという間の1年。でも、明日はちょっと楽しみ。大泉洋さんの「探偵はBARにいる」が公開されますね〜！最近テレビでもよく拝見します。好きなんですよね〜あのゆるさが💛週末は映画楽しもう。
みなさんはどんな週末でしょう？あー紅葉も見頃かな〜。京都観光とか、いいですね〜（＾ω＾）
